o que comer antes de correrāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļ āļēāļāļāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļāļēāļāļāļ°āļāļđāđāļāđāļāļŠāļđāđāđāļāđāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļð°ð°
o que comer antes de correr,āļĢāļēāļāļē āļāļāļĨ āļĢāļāļðïļ āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļŠāļĨāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāđāļāļāļąāļŠāđāļŦāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļģāđāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļ āļāđāļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļð°ð°